Stoikern Epiktetos skriver så här i Handbok i livets konst: ”Fordra inte att saker ska utvecklas som du önskar, utan önska att de utvecklas som de gör.” En tolkning är ”Det viktiga är inte hur du har det, utan hur du tar det”

Detta är också en färdighet som går att öva upp. De antika stoikerna såg sin filosofi som ett mentalt gym. Precis som du kan träna upp dina muskler kan du träna upp ditt sätt att möta livet. Att bli stoisk handlar alltså inte om att födas med ett unikt lugn, utan om att bygga upp mentala vanor över tid.

Det är lätt hänt att man irriterar sig på en annan människa, eller rättare sagt en annan människas beteende. Men det är dumt att låta någon annan ha en sådan makt över dig. Du kan inte alltid påverka den andra människans beteende. Däremot kan du påverka hur mycket makt du låter beteendet få över ditt eget humör.

Den stoiska läran lever fortfarande. Ett av de mest kända exemplen är Anonyma Alkoholisters  sinnesrobön:
”Gud, ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan, och förstånd att inse skillnaden.”