Med träning av styrka och balans minskar du dramatiskt risken att falla. Här får du några bra tips, främst för dig som är senior.
Man kan säga att träningen är mot fallolyckor som säkerhetsbältet är mot skador i trafiken.
Andreas Damberg, grundare av Lynx gym
Du kan läsa mer om fallolyckor i Socialstyrelsens material.
Och om trafikolyckor i Transportstyrelsens material.
Tack Björn och Andreas att ni belyser detta. Pratade med en sjuksköterska på ortopeden. Fallolyckor är mycket vanligt tyvärr och kostar samhället stora pengar varje år. Att förebygga detta bör prioriteras stort. Balansövningarna Andreas har lärt mig är guld värt, Borde vara obligatoriskt för primärvården att satsa på.
Hej Bitten! Ja, du har alldeles rätt. Det finns inga garantier även om man tränar, men chansen att slippa ramla ökar betydligt. Mvh Björn